什么是公主跪，公主跪什么意思(锻炼方法/满清礼仪)

说到日本女人，很多人想到的是她们性格温顺，跪坐在一旁给自己倒茶，日本人的“跪坐”在日本文化中相当于“坐”，姿势并不分男女，且“跪坐”实际起源于中国，那么什么是公主跪呢?下面就让小编来带大家一起了解一下吧。

什么是公主跪

1.锻炼方法

公主跪是一种锻炼方法，坐下时小腿和脚分开呈W型，这个动作能够让人同时感受到来自膝盖、跨根、脚踝位置的拉力，但是因为此动作难度较高，能够做到的人并不多，若是保持动作十分吃力，可以选择坐在抱枕上，同样能够让胯部有撕扯感，上身则要保持中正。

2.满清礼仪

公主跪是满清时期的一种礼仪，根据《大清公主制度》来看，“公主升西阶，六肃三跪三叩，宣讫，授侍女，公主跪，行礼如初”，而满清时期的礼仪处处都透着尊卑之间的差别，其中以跪拜礼仪为最，清朝大臣看见皇帝要三跪九叩行大礼，百姓看到官员同样需要跪拜。

公主跪有什么好处

1.帮助拇指功能恢复

公主跪作为锻炼方法，有人认为它能够帮助恢复拇指功能，并且改善小腿外翻的问题，经常采用公主跪对小腿粗壮、走路外八同样有不错的效果，但是想要做到公主跪并不容易，尤其是筋骨已经定型的成年人，没有进行相关锻炼，公主跪时会有非常强的疼痛感。

2.促进消化瘦腿

网传公主跪能够促进人体消化，并起到瘦腿的效果，但是否有效因人而异，实际上不少女生都能做到公主跪，尤其是各种coser，因为动漫中不少人物都会公主跪，而coser为了还原动漫角色会刻意模仿。

3.缓解下肢水肿

从康复运动的角度来看，公主跪还具备缓解腿部水肿的效果，不过，想要通过公主跪起到锻炼效果一定要持之以恒，尤其是柔韧性较差的成年人，坚持锻炼才能身体好。