妈妈控制不住自己的情绪怎么办，容易和别人吵架(六大技巧)

不少父母生长孩子以后都对他们有着非常大的期待，并暗暗发誓自己要做一个有耐心、脾气好的家长，但是当孩子出生后，大大小小的琐事将她们的耐心磨完，那么妈妈控制不住自己的情绪怎么办?下面就让小编来带大家一起了解一下吧。

妈妈控制不住自己的情绪怎么办

1.细心交流

控制不住情绪时首先应该做的就是让自己冷静下来，虽然情绪发泄出去了，但是会对孩子造成非常大的伤害，下一次自己吼叫时就会让孩子感到畏惧，这不利于健康成长，因此最好的办法是耐心和孩子交流，问明犯错的原因，了解清楚后解决问题。

2.教育孩子

孩子犯错后，事情往往就已经到了无可挽回的地步，家长情绪上来后应该做的不是打骂，而是应该让孩子意识到自己错在什么地方，让他们拥有独立思考的能力，找到自己犯错的地方，尤其是孩子手足无措时，给予他们一个提示，不仅能够抚平孩子的情绪，也能让父母的心情好一些。

3.给予机会

任何家长都会望子成龙、望女成凤，但孩子在成长中不可避免会犯错，母亲控制不住脾气，一味说教往往会起到反效果，正确的方式应该是引导，让他们走出思想层面的误区，并纠正他们的错误观念。

4.反思自己

当妈的控制不住情绪，宣泄过后往往又后悔自责，应该做的是反思自己，孩子在成长过程中犯错是正常现象，而家长的作用就是纠正错误，让他们能够顺利、健康成长起来，反思自己情绪方面的问题，不要过于苛责孩子。

5.外出跑步

当情绪已经达到临界点，实在难以控制时，可以选择出门跑步，先远离孩子并让自己冷静下来，在跑步的过程中，思考该如何面对孩子的问题，能够有效解决自己躁动的情绪，并且跑步也能够锻炼身体，一举多得。

6.换位思考

在孩子的举动而无法克制自己情绪时，应该做的就是换位思考、将心比心，孩子因为思想不健全的缘故，往往会做出让父母生气的事情，而做母亲的就应该站在孩子的角度来思考问题，了解他们背后举动的含义。