一点是上午11点。
上午11点，一般被认为是上午工作时间的中间点。此时，许多人已经度过了一半的工作日，需要休息或者是重新安排工作计划，以便更好地完成下午的工作。
在办公室中，一点钟通常是午餐时间的前一小时。许多人选择在这个时间吃午餐，以充实体力和继续下午的工作。一点钟也是领导或主管召开会议的时候。在会议中，领导或主管会汇报上午的进展情况并提出下午的计划，以便员工可以充分准备。
对于学生来说，一点钟通常是上午的第四节课或第五节课的时间。对于大学生而言，这个时间段通常是午餐时间或者是上下午的间歇时间。不过，对于小学和初中的学生，一点钟还可能是午饭时间之前的一节长课或者是期末考试的考场时间。
在人体的生理周期中，一点钟通常也是人体状态转换的关键时刻。上午10点至11点这个时段是人体的“生物钟低谷期”。这个时段人体的生物节律处于一个低迷期，这时候的人体比较脆弱，精神状态可能会稍有下降。但是到了一点钟，人体的生物钟开始回升，身体和精神都会趋于活跃起来。
一点钟是工作、学习、饮食、生理周期等多种时间因素的交汇点，因此在我们日常生活中具有着关键的作用。
