华佗是历史上有名的医师，他在世的时候，医治了不少百姓和皇宫贵族，后来他创编了一套气功，名为五禽戏，那么你知道五禽戏是哪五种动物吗?快和小编一起往下看看吧。
五禽戏是哪五种动物
五禽戏是华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤这五种动物的神态和动作，创编出的一套气功，有着延年益寿、防治疾病的作用，其实模仿动物的功法在很久之前就已经出现了，华佗的功绩就是将以前的功法都进行了系统总结，并且融合成套路，有利于大家使用。
五禽戏的作用
1. 虎戏
虎戏的主要作用就是锻炼周身肌肉，可以起到很好的防止关节疼痛的作用，因为虎戏在锻炼的时候，人们的步伐是会不断的进行变化的，从而能够锻炼到人体的肌肉，注意坚持才有效。
2. 鹿戏
经常锻炼鹿戏能够增强体魄、益肾固腰，尤其适合中老年人练习，要是可以坚持下来，就能够看到明显的效果，这套功法还对关节炎等结缔组织疾病治疗有一定的作用，可谓是好处多多。
3. 熊戏
熊戏有着促进消化和睡眠的功能，同时缓解腹痛、便秘、腹胀、腹泻等不良症状，想要达到这些效果都是需要长期练习的，如果断断续续的锻炼那么效果可能不是很好，甚至看不到效果。
4. 猿戏
猿戏经常练习可以使自己的头脑更加灵活，起到增强记忆力的作用，还可以使得心情愉快，改善四肢发冷、多梦、失眠、心慌、心悸等不良症状，建议早上到空气清新的地方锻炼。
5. 鹤戏
经常练习鹤戏有利于调和呼吸，起到疏通经络和增强肺部功能的作用，进而缓解鼻塞、胸闷气短等症状，一般每天需要练习四到五次，每次锻炼十分钟左右就可以了，时间不用过长。
