人们一般在十一点之前就会上床休息，之后就进入睡眠状态，一般是一觉睡到大天亮，但还有人经常在凌晨三四点的时候醒来，如果凌晨三四点醒要警惕这些问题，和小编一起看看。
凌晨三四点醒要警惕
1. 神经衰落
随着社会的不断发展，人们面临的压力也越来越大，使得不少人出现精神衰落的问题，尤其是高强度的工作或者是高强度的学习，这类人经常会在凌晨三四点的时候醒来，之后就一直无法安心入睡，就这样睁着眼睛直到天亮，等到第二天就会出现精神不振的情况。
2. 肝脏疾病
对于身体来说，肝脏健康是非常重要的，因为肝脏有助于身体代谢物质，加快体内毒素的排出，等到身体进入睡眠状态后，肝脏会慢慢进入修复状态，尤其是凌晨一到三点钟左右，要是此时经常醒来，可能说明你的肝脏出现了问题，建议尽快去医院进行检查。
3. 更年期
要是女性经常在凌晨三到四点钟醒来，之后又完全睡不着，对于中年女性来说，这可能是更年期提前的表现，随着年龄的不断增长，女性身体中的雌激素出现很大变化，这种变化容易使得神经系统出现紊乱，从而影响到情绪，所以就出现了凌晨三四点醒来的情况。
4. 睡眠呼吸暂停综合征
有些人在睡着的时候，不仅会打鼾，还会出现呼吸暂停现象，这种现象指的是人们在打鼾期间会有所停顿，而停顿的时间过长身体无法得到足够的氧气，就会让身体醒过来，一般患有睡眠呼吸暂停综合征的任睡眠质量较差，还经常出现失眠多梦的情况。
