蛙泳是一种模仿青蛙的游泳姿势，也是最古老的游泳姿势之一，在蛙泳的过程之中，游泳者能够很方便的观察到前方是否有障碍物存在，那么蛙泳的动作要领是什么?下面就让小编来带大家一起了解一下吧。
蛙泳的动作要领
1.浮力动作训练
蛙泳浮力是最基础的技巧之一，首先就要掌握浮力动作的训练，主要分为水面漂浮训练，以及水中漂浮训练两种，水面漂浮主要是将浮板夹在双腿之间进行练习，而水浮力训练则是依靠憋气来训练，两种技巧都能够让游泳者掌握蛙泳浮力练习。
2.蹬腿技巧
掌握好浮力方面的动作后，就需要进行蹬腿技巧的学习，这是蛙泳之中的主要部分，不会蹬腿就表示游泳者不能向前推动，因此蹬腿的重要性可以说是不言而喻，进入水中腿部呈伸直状态回收，向臀部位置靠拢，但是不能完全靠拢腿部，呈外八字运动，发力点集中在小腿、小脚板位置。
3.蛙泳换气
换气方面需要根据手势来进行配合训练，手势一定要在前胸抱水，抱水以后伸直手臂，五指合拢后像拜佛一般向前划动，吐气在前划手抱水，然后抬头吸气训练，掌握了协调的换气以后，才能够让蛙泳更加的顺畅省力。
蛙泳的特点与价值
1.特点
蛙泳的特点就是用途非常的广，它在游泳前进的过程之中发出的声音比较小，是其它的游泳技术的基础，并且想要学会蛙泳要求上下肢必须协调配合用力，在游泳之中的锻炼价值以及实用性都是最强的。
2.价值
蛙泳是具备有多种功能以及实用价值，经过一些专家的研究发现，蛙泳能够帮助人矫正某些不正常的形体，让身体各个部位的机体以及肌肉都得到均衡以及全面的发展，因此经常性的参加蛙泳锻炼，对于塑造健美体型有较大帮助。
