人一天掉头发多少根正常(平均每天掉多少根头发正常)

每个人一天掉100根以内的头发算正常。人类头发的生长分为三个时期，即生长期、退行期及休止期。分别为3～4年，3～4周及3～4月。任何时候人的头发都有90％的头发处在生长期，仅有少数头发处在休止期。休止期的头发可以自行脱落或在洗发、梳头时脱落。正常人每天可以脱离60-100根头发，同时有同样数目的头发再生。

我们每个人每天都会掉头发，这是正常的生理现象，头发有自己的生长周期，到了休止期的头发就会自然脱落，那么一个人每天掉多少根头发算正常呢？我想大家都会有这个疑问。

目前，比较流行的一种说法是每天掉发不超过100根就算是正常的，如果超过了100根那就算是存在脱发问题了。下面我们来看看这个数字是怎么得出来的？

首先，我们先了解一下正常头发的一个生长周期。根据医学上的统计结果可知，我们国家一个健康的成年人的头发总量大概是10万根左右。头发本身的生长呈现出固定的周期性特点，头发通常以2-6年为周期，不断进行(伸长一休止一脱落)循环。

头发的生长可以分为以下几个阶段:

生长期（Anagen）：在这个阶段毛母细跑反复分裂增殖，这时进入毛发伸长的生长期，生长期一般持续2～6年；

退行期（Catagen）：到退行期时毛母细胞开始萎缩，一般退行期会持续2～3周；

休止期（Telogen）： 到休止期时，毛发根部变成棍棒状并开始萎缩，毛发不久即会脱落，休止期持续2～3个月。

如果我们想算出每天的头发脱落的最大数量，就需要知道处于休止期的头发最大占比，即取头发生长期的最小值2年（104周），退行期也取最小值2周，休止期取最大值3个月（12周），可以得到休止期在整个头发生长周期中占据的比例为:12/(104+2+12)=10%。

也就是说，在正常情况下，处于休止期的头发最多占头发总数量的10%。处于休止期的头发最后都会脱落，只是时间早晚的问题，因为休止期的头发已经不再继续生长，一些外力（比如洗头、梳头和拉扯）都会使头发脱落，或者即使没有外力拉扯也会自然脱落。

按照头发总量10万根计算，得到休止期会掉落的头发数量为100000×10%＝10000根，这个数量是3个月将掉头发的总量，那么可以得到平均每天掉的头发数量约为10000/90，也就是111根左右。为了更方便的计数，我们通常认为100根是正常掉发的一个最高值。

那是不是我们每天掉发少于100根就可以认为是正常生理掉发而不是病理性脱发呢？其实不然，这个数值过于乐观了，首先你的头发总量的基数得先达到并保持10万根才行，但现实是随着我们头顶发量越来越少，这个基数也越来越少，那么我们正常掉发的理论值也应该不断地下调；其次，这111根是按照头发生长期按比较保守的2年来计算的，而实际的正常情况下，一个人的头发生长期肯定不止2年，所以休止期的占比应该是低于10%的。如果我们假设头发的生长期是4年（中位数），这样计算得到的头发占比就应该是5.4%，那么平均每天正常掉发的数量就应该是60根。

这样来看，如果设定正常的掉发量为每天100根的话，可能头发都掉光了还认为自己是正常的呢，因为每天的掉发没有超标啊。其实，现实中我们几乎不会统计自己每天具体掉了多少根头发，也没法一根根的数，只要你觉得头发变少了，新长的头发没有掉得多的时候就应该关注自己的头发健康了。