大年初七在大家的印象中，就是上班族开始工作的时间，这个时间不论是机场还是车站，人都是比较多的，大家都会赶着去上班，那么出行在外的人，每年这个时间是不会在家陪伴自己父母的，因此就会比较关注这一天会有什么风俗。
七宝羹
用七种菜做成的羹，在人日的时候食用，以此来取吉兆，并说此物可以除去邪气、医治百病。各地物产不同，所用果菜不同，取意也有差别。广东潮汕用芥菜、芥兰、韭菜、春菜、芹菜、蒜、厚瓣菜;客家人用芹菜、蒜、葱、芫茜、韭菜加鱼、肉等;福建用菠菜、芹菜、葱蒜、韭菜、芥菜、荠菜、白菜等。其中芹菜和葱兆聪明，蒜兆精于算计，芥菜令人长寿，客家人喜用鱼一起煮，取食有余之意。汕头市区的菜摊，在这一天将7件菜搭配好，论把算钱，不计斤两，人们乐意接受。农村哪一户欠一两件菜，在地里采他人一二株菜凑成七件，没人说他是贼，这个时候吃七宝羹是很多地方的一个传统习俗。
戴人胜
人日节时，汉族女子用彩纸、丝帛、软金银等材料制成小人的形状，戴于头上。也贴于屏风等处。即人和胜，俱古时妇女人日所戴的装饰物。古代荆楚风俗，妇女们于人日(农历正月初七日)剪彩或镂刻金箔为人形，贴于屏风或戴在发上，这样的方式是比较吉利的，称为人胜。
赠花胜
在这天人们要制作各种花胜（类人胜，样式为花朵）相互馈赠。
吃面条
大部分地方在这天还有吃面条的习俗，寓意着用面条缠住岁月的双腿，是希望家人能够长寿，身体健康。
登高
在古代，文人墨客们也会在正月初七这一天登高赋诗，唐朝高适的一首《人日寄杜二拾遗》就写出了自己在正月初七这天登高时的心中所想，古诗原文是这样的：“人日题诗寄草堂，遥怜故人思故乡。柳条弄色不忍看，梅花满枝空断肠。身在南蕃无所遇，心怀百忧复千虑。今年人日空相忆，明年人日知何处？”这首诗是高适晚年的作品，把个人命运与国家命运紧紧地联系了起来，表达了高适怀乡思友的感情。据说当年杜甫拿到这首诗的时候，泣不成声，竟至“泪洒行间，读终篇末”。如今，在很多地区，初七登高的习俗依然存在，虽然说大家看到的很少，但是在一些地方还会保留这样的风俗传统。
