二伏天是几月几号2021，7月21日开始(8月10为末伏)

伏天是一年里气温最高的一个阶段，根据古代五行相生相克的说法来看，最热的伏天属火，而金怕火，因此到了庚日的时候，金就会伏藏，那么二伏天是几月几号2021?下面就让小编来带大家一起了解一下吧。

二伏天是几月几号2021

2021年的二伏天是从7月21日开始，直到8月10日转为末伏，实际上所谓的二伏天是三伏之中的中伏，也就是夏至后第四个庚日起始，中伏的天数有长也有短，可能是10天，也可能是20天，这主要就取决于每年夏至节气后第3个庚日出现日期的早晚。

所谓的伏就表示阴气受到了阳气的压迫，而藏在了地下，这是一年之中天气最热的时节，并且气温很高、气压低、湿度大、风速小，之所以出现湿度大这样的情况，是因为这个时候吹东南风，而我国东南方是太平洋以及印度洋，空气特别潮湿。

二伏天吃什么好

1.笋干烧鸭肉

俗话说“头伏鸡二伏鸭”，二伏天吃鸭子同样是不少地方的传统习俗，鸭肉之中的蛋白质非常高，并且容易被消化吸收掉，这个时候可以制作一些简单的美食，就比如笋干烧鸭肉，既有干笋醇厚的香味，又有着鸭肉的浓香，很适合这个时节享用。

2.蜂蜜柠檬茶

二伏天气十分炎热，自然就少不了喝茶，茶性寒，其中蕴含有许多的酚类物质，对于夏天解暑、消毒、清热有着很多的好处，而蜂蜜柠檬茶就是一种很不错的选择，这种饮品可以一次性制作很多，将其保存在冰箱之中冷藏，想喝的时候随时饮用。

3.各类面食

俗话说“头伏饺子二伏面”，因此二伏天的时候习俗就是吃面，这个时候吃一些汤面，不仅能够促进食欲，简单方便还营养美味，午餐或者是晚餐同样也可以将面当做主食来食用，但是最好不要吃太重的口味，最好选择较为清淡的面食。