人类永远跑不进9秒吗，目前无人跑进9秒(以百米项目为基准)

纵观体育赛上的所有百米跑步记录，目前为止跑得最快的人是尤塞恩·博尔特，他在2009年以惊人的9.58秒的成绩夺冠，几乎无人能够突破9秒，那么人类永远跑不进9秒吗?快和小编去探讨一下吧。

人类永远跑不进9秒吗

在100米赛跑中，人类确实永远跑不进9秒。为了证实这个问题，《每日邮报》网站记者采访了一些科学家，英国巴斯大学运动生物力学讲师波莉·麦圭根说道，人类需要有足够大的迸发力才能取得9秒以内的成绩，这要求运动员在0.1秒内迸发出相当于其自身体重4.5倍的力量。

如果要做到这一点，运动员必须在起跑时保持其中一条腿肌肉紧绷，并发力加速，而最新研究表明，保持下肢肌肉紧绷的能力取决于腿部肌肉如何迸发肌肉力量，它受肌肉大小和肌肉纤维类型影响，同时还与肌肉弹性、腿部肌肉协调性有关，目前几乎无人能同时达到这些条件。

跑步如何提高爆发力

1.训练弹跳力

跑步时的爆发力和弹跳力有很大的关系，为了增加跑步的爆发力，需要在训练的时候增加一些关于弹跳力的项目，比如单脚跳、跨步跳、直腿跳、蛙跳等，但是要注意动作的标准性，否则前功尽弃。

2.跳跃障碍练习

在练习跑步的时候，可以增加一些障碍物，加大跑步时的阻碍，这样也有利于提高我们的爆发力，生活中常见的跳跃障碍物训练有跳跃栏架、深跳等，深跳就是指一上一下地跳动，它的作用更加显著。

3.腰腹肌训练

一个人腰部和腹部肌肉的能力与爆发力的释放有很大关系，如果我们平时进行一些腰腹部机肌肉训练，不仅能够帮助提高爆发力，还能增强我们的耐力，常见的训练方式有仰卧起坐或负重仰卧起坐。