很多人一定都有过便秘的困扰，便秘的时候排便感到费时费力，非常难受，遍访名医也是毫无效果，其实便秘很简单就能治好，大家知不知道，便秘最怕的三种蔬菜是什么？便秘的真正原因是什么？便秘能彻底治愈吗？针对大家这些问题，接下来我会一一解答。
便秘最怕的三种蔬菜是什么
1.韭菜，韭菜俗称断肠草，胃肠功能不好的人服用韭菜会消受不起，但是对于便秘的患者，韭菜却能够很好的通便，因为含粗纤维比较多，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，防止大便秘结。
2.芦笋，芦笋低糖、低脂、高纤维，非常有利于减肥，芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维可以让粪便松软，容易排出体外，芦笋中的叶酸含量是很高的，这有助于胎儿神经管的发育。
3.卷心菜，卷心菜又叫球甘蓝，也叫洋白菜，多吃卷心菜可以增进食欲，预防便秘。
便秘的真正原因是什么
饮食方面的因素而造成的，吃的食物过于精细，含的纤维素过少，以及喝水少这些情况都会造成便秘的情况发生。药物因素造成的，有一些患者因为疾病的原因，会吃一些高血压吃的比如说降压药，糖尿病患者吃的降糖药，一些睡眠困难的患者服用的催眠的药物，以及止痛的药物这些药物会抑制肠道蠕动造成患者出现便秘的情况发生。肠道本身的器质性病变，比如说肠蠕动本身比较缓慢，肠动力下降，以及肠道的细胞减少。还有比如说梗阻等其它的一些疾病也会导致便秘的情况发生。
便秘能彻底治愈吗
便秘如果坚持正规治疗，并积极改变生活习惯是可以治愈的。要想治疗便秘，首先要多食新鲜果蔬，增加膳食纤维的摄入，并且需要多饮水，增加胃肠蠕动，防止大便过于干燥而无法排出，同时还应该避免久坐，适量运动。药物方面，可以选择使用一些促胃肠动力药、泻药，或者盐水、中药灌肠法进行治疗。另外还可以使用四磨汤、麻子仁丸进行调理，针灸治疗便秘也很有效。通常来讲，大部分人的便秘通过积极治疗，是可以得到有效缓解甚至彻底治愈的。
