据统计，我国约有3.16亿烟民，其中因吸烟失去生命的人每年就超出了一百多万，众所周知，烟草中含有60多种致癌物，长期吸烟可能导致肺癌以及其他呼吸系统的疾病，那为什么人们不选择戒烟呢，归根结底，还是由于产生了依赖性，那戒烟最难熬的是哪几天？戒烟多久肺才干净？戒烟会出现哪些身体的症状？我相信看完我给出的答案，大家都能成功戒烟。
戒烟最难熬的是哪几天
1、在戒烟后的一周至一个月左右，会出现尼古丁戒断综合症，这段时期是最难熬的。尼古丁戒断综合症会影响患者的内分泌系统，当内分泌失调后，患者会出现很多不良症状，包括心烦意乱、焦躁易怒、注意力难以集中等，也有一些患者会有胃肠道不良反应或者关节疼痛等表现。由于尼古丁戒断综合症会使患者感到特别痛苦，所以在此期间发生复吸的几率会很高。因为患者重新吸烟时香烟里面的尼古丁会进入血液，从而缓解抑郁、烦躁等糟糕的精神状态，但是复吸也意味着戒烟的失败。
2、戒烟一般在第3天或第4天的时候最难受，但个体差异较大。一般长期吸烟的人在戒烟的首月，患者的身体会出现一系列的反应，比如烦躁不安、情绪容易激动、入睡困难、注意力不集中以及心情焦虑等，有些患者还会出现食欲不振、情绪抑郁的现象。一般在戒烟的第3天或第4天的时候症状会有所加重，可能会达到顶峰，所以在这个时间段比较难受。
戒烟多久肺才干净
吸烟后对肺的损害并不会伴随戒烟后时间长短而彻底消失，所以不存在戒烟多久肺才能彻底干净的说法。戒烟后，吸烟所致肺间质、肺泡组织、支气管黏膜上皮、支气管壁的不同程度损害都不可以逆转，但是戒烟后可以减少对呼吸道、肺部的刺激，从而减慢肺功能、支气管黏膜损伤的进展程度。总的来说，戒烟后肺部不会彻底干净，但是戒烟后可以减少烟中有害成分对机体的刺激，减少对肺的持续损害，对身体有益，推荐尽早戒烟，尽早获利。
戒烟会出现哪些身体的症状
戒烟后通常会出现一系列戒断症状，包括渴望吸烟、烦躁、抑郁、紧张、易怒、注意力不集中、精神萎靡、睡眠障碍等，是身体一种自我调节状态，属于正常情况，1周左右的时候最明显，多在1个月左右消失。除了一些戒断症状，部分人群还会出现体重增长，主要是因为对吸烟的渴望让自己有饥饿的错觉，会增加进食量，可通过喝水或低热量饮料，同时适当增加运动量来解决。如戒断症状较为严重，影响日常生活和学习，应及时咨询医生寻求解决办法。
