考试前一天晚上禁忌，需要注意什么(熬夜和乱吃是大忌)

每年在临近高考的时候，很多高三学生和家长都紧张得睡不着觉，产生焦虑和急躁的情绪，总感觉复习的不够全面，这是考试前的一大禁忌，那么考试前一天晚上禁忌还有哪些呢?跟着小编去了解一下吧。

考试前一天晚上禁忌

1.忌乱吃东西

在考试的前一天晚上最好不要乱吃东西，很多家长为了犒劳孩子辛苦的复习阶段，特意带他们去吃大餐，另外还包括一些路边摊，这样可能会导致第二天拉肚子，由此浪费自己的考试时间。

2.忌穿鲜艳的衣服

一些家长在孩子考试前为了图个好彩头，会为其准备一些鲜艳夺目的衣服，比如大红大紫的外套、裤子等，这在考试的时候容易吸引监考老师的目光，由此为孩子造成紧张的情绪，影响考试的正常发挥。

3.忌熬夜看书

很多学生在考试前一天晚上为了保证自己复习到位，会在灯光下熬夜看书，整个晚上都处于紧张兮兮的状态，最后导致睡也没睡好，复习也没复习全面，同时还会影响考试当天的精气神，出现睡觉、精神不振等现象。

考试前一晚适合做的事

1.准备好文具

在考试的前一天晚上，睡前要准备好所有备考的文具和准考证、身份证等证件，比如2B铅笔、碳素笔、橡皮、中性笔替换芯等，然后把这些必需品装进同一个文具袋里，放在房间最显眼的位置，以免第二天忘记。

2.保持充足睡眠

考试前一天晚上最应该最的事情就是早点睡觉。特别是高考前夕，很多学生都因为紧张情绪而睡不好觉，有些人还会抓紧时间复习，导致晚上没有休息好，第二天考试的时候发现自己被困意包围，得不偿失。