健康五行操中老年简单易学（健康五行30分钟清晰）

五行健康操做15分钟好呢?还半小时好

一般以15至20分钟为宜，具体需根据自身情况进行调整，如有疲劳需及时休息

五行健身操完整高清版口令

五行健美操密码:

1、敲天门2、双龙吐玉3、前摆后摆4、开关虚掌5、翻山越海6、拍掌扩胸

7、龙飞凤舞8、扭乾坤9、花开富贵10、鲤跃龙门11、螳螂捕蝉(右))。

12、螳螂捕蝉(左)13、物物换星移14、天女散花15、天梯16上下，形成合力

17、凤阳花鼓18、龙腾虎跃

五行健康操适合什么人群做呢?

五行健身操是根据中医理论为人体活血通脉而设计的，对各年龄段的人都有益。。特别是对老人好。老人不想年轻人能做很多激烈而困难的运动，所以选择柔软的方法比较合适。

五行健康体操的好处

五行健美操的好处

1、锻炼身体

2、减肥

3、改善关节炎

4、调整身体

5、促进睡眠

6、能长寿

五行健美操动作非常简单易学，是很多中老年人学习的健美操。五行健美操的好处也非常多。因为练习那个可以得到很好的训练，也可以成为运动。

说健康(七)究竟什么是五行

五行是古代道家的体系观，广泛用于学、神舆、命理、相术、占卜等方面。五行的含义是借用阴阳变迁过程的五个基本动态，即水(表示润下(火)、表示炎上)、金(木)、土(表示中和))。古代哲学家用五行理论解释了世界万物的形成及其相互关系。目的是强调总体概念，描述事物的运动形式和转换关系。阴阳是古代的对立统一说，五行是原始系统论。

郝万山说健康(7)究竟什么是五行

五行是古代道家的体系观，广泛用于中医、神舆、命理、相术、占卜等方面。五行的含义是借用阴阳变迁过程的五个基本动态，即水(表示润下(火)、表示炎上)、金(木)、土(表示中和))。古代哲学家用五行理论解释了世界万物的形成及其相互关系。目的是强调总体概念，描述事物的运动形式和转换关系。阴阳是古代的对立统一说，五行是原始系统论。