凌晨4点属于什么时辰？有什么宜忌？ 凌晨4点多属于什么时辰

凌晨4点，太阳还没升出地平线，天就亮了。那么，凌晨4点属于什么时间呢？有什么禁忌？古人用他们的智慧指导我们过好每一个瞬间，这就要求我们更好地理解小时背后的内涵。快来获取更多精彩内容！

凌晨4点属于什么时辰？

1 .子小时：作为十二小时的第一个小时，一天在零点更改。管制：北京时间23点~01点。

2.丑时：作为第二个小时。丑陋的时代被称为公鸡打鸣。管制：北京时间01: 00 ~03: 00。

3.印石：作为第三个小时。据说印石是老虎最强大的时刻。管制：北京时间03: 00 ~05: 00。

4.石矛：第四个小时，黎明时分，太阳刚刚微微露出它的脸。管制：北京时间05: 00 ~07: 00。

5.陈石：第五个小时，也称为吃饭时间，是孩子们吃早餐的时间了！管制：北京时间07: 00 ~09: 00。

6.九时：作为第六个小时，快中午了，蛇经常藏在草丛里。管制：北京时间09: 00 ~11: 00。

7.正午：作为第七个时辰，顾名思义，也叫正午。管制：北京时间11点~13点。

8.一天结束时：作为第八个小时，下午可以小睡一会儿。管制：北京时间13时~15时。

9.申时：作为第九个时辰，也称日蚀，此时猴子会不停地叫。管制：北京时间15时~17时。

10.酉时：当第十个小时，太阳悄悄落下。管制：北京时间17点~19点。

11.小时：作为第十一个小时，它被称为黄昏，因为它还没有黑暗，一切都是朦胧的。管制：北京时间19点~21点。

12.石海：在深夜的第十二个小时，每个人都静静地入睡了。管制：北京时间21时~23时。

因此，凌晨4点属于印石。

凌晨4点有什么宜忌？

——睡觉保暖。

避免匆忙起床。

《黄帝内经》:“肺相关者为傅之官，关节如何治”。心为君主之官，肺仍为宰相辅佐君主，调理全身。心主血，肺主气，气血运行以运化营养，从而维持各器官组织的功能活动及其相互关系。

凌晨4点，肝经“下班”，是肺经“值班”。当阴肺经正常时，它重新分配全身的气血。这时，只有人体的器官进入“休眠”状态，肺部才能不受干扰地工作。所以这个时间段不仅仅是睡觉，更是要睡得香，睡得好。