憋气这个项目相信很多人都玩过，就是接一盆水，然后将头埋入其中，看自己能够憋气多长时间，如今还有全球憋气比赛，那么憋气世界纪录是多少?对此感兴趣的朋友一起和小编来看看吧。
憋气世界纪录
憋气世界纪录是22分钟，创下这一纪录的人是Stig Severinsen，他被称为“不需要呼吸的男人”，Stig Severinsen能够很好的控制呼吸关键在于他的“禅态”技术，2012年10月份，Stig Severinsen在英国伦敦的一家游泳馆中潜水，他在水中并未借助任何呼吸工具，一共坚持了22分钟。
在Stig Severinsen之前，世界憋气记录为21分29秒，创下此记录的人是意大利人戴维·莫里尼，他在水箱中憋气憋到最后的时候，突然头部一偏，好像出现休克状态，医生急忙把他拉了出来，之后戴维·莫里尼就清醒了，但看起来非常虚弱，而他憋气的最终成绩为21分29秒。
普通人憋气能憋多久
普通人憋气最多能够憋2-3分钟，此时人们会处于极度难受的状态，之所以人不可以一直憋气，是与人体构成有关，我们要知道人体内有成千上万个细胞，而细胞是组成人体的基本结构，想要人体功能正常运转，则需要氧气补给，要是细胞离开了氧气就无法生存，细胞一旦出现问题人体就会崩溃。
怎么练习憋气
在憋气之前，做5秒的深呼吸再耸肩，目的是打开胸腔，进入呼吸更多的氧气，接着沉入水中憋气，在此过程中慢慢的吸入一些水，感到自己没有气的时候将水吐出来，因为水中蕴含着少量氧气，注意在每个人的肺活量都不同，感到氧气没有时立即上来吐气。
